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性感女神MaggieQ的逐日瘦身食谱

更新时间:2013/4/22 21:10:59 信息编号:225517 管理信息
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性感女神MaggieQ自从出道以来都始终坚持着良好的身材,身高170CM的她体重却从未超过90斤,那么她是如何办到的呢?下面小编将要和大家一起分享MaggieQ的三餐食谱,看看她在吃什么,辅助你也可以疾速恢复迷人身体哦。 (WWW.NET) (瘦身男女 SSnn.net) 1.起床后:花草茶一杯或不去渣的蔬果汁一杯,苹果一个 ( 转载勿删 瘦身男女 ) 起床第一件事就是补水,她聪慧的喝花草茶(倡议大家可以泡玫瑰或金银花)来补水,能够到达有效排毒养颜及瘦身的功能;蔬果汁(蔬菜方面尽量选苦瓜、黄瓜)搭配了蔬菜跟生果的双重养分,而不去渣就保障了足够的纤维素和果胶来肃清体内垃圾,进步一天的新陈代谢率。 2.早餐:蔬果汁一杯,起司三明治一个,生菜三片 起司也就是奶酪,虽说是高脂肪高热量的东东,然而在把持量的情形下,它是有助于减肥的,它含有丰盛的蛋白质、维生素B群、钙质,比牛奶更轻易接收。(大家可以在两片全麦土司里夹一片起司和多少片生菜哦) 3.午餐:青菜,豆腐,蛋类,米饭一小碗,金针菇一份 青菜补充膳食维生素http://www.szjfdr.com,豆腐补充动物雌激素,蛋类补充蛋白质,米饭弥补碳水化合物,金针菇则补充人体所需的各种氨基酸

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